Polar Plunge: Ice Bathing in Munich

Eisbaden in München

Gemeinsam die Kälte erleben!

Wann: ab Oktober, Montag und Mittwoch um 7:00 Uhr (zzl. 2-3x im Monat Frauen Eisbaden am Abend) 

Wo: Nähe Reichenbachbrücke, München

Programm:

- Treffpunkt um 6:55 Uhr am Standort Reichenbachbrücke

- Meditatives Atem Training

- Warm-up Aktivitäten vor dem Eisbaden

- Um 7:20 Uhr gemeinsames Eisbaden in der Isar

- Anschließend Aufwärmen mit Tee

- Spaß und soziales Miteinander

Warum mitmachen?

- Anregung des braunen Fettgewebes

- Basierend auf einer wissenschaftlichen Studie (IceBAT) der TU München

- Einzigartiges und erfrischendes Erlebnis

- Positive Auswirkungen auf Körper und Geist

- Knüpfen neuer Kontakte und Spaß in der Gruppe

Was mitbringen?

- Badekleidung

- Badelatschen oder wasserfeste Schuhe

- Handtuch und warme Kleidung zum Wechseln (evtl. auch noch ein kleines Handtuch für die Füße)

- Thermoskanne mit warmen Getränken

- Gute Laune und Abenteuerlust!

Anmeldung:

Melden Sie sich unter alpines-eisbaden@outlook.com oder 017680514808 an, um dabei zu sein.

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Wir freuen uns auf euch,

Clara & Max

Kontakt:

Alpines Eisbaden München

Webseite: www.alpines-eisbaden.com

E-Mail: alpines-eisbaden@outlook.com

Telefon: 0176 80514808